長芋とオクラのサラダ 塩麹ドレッシングで レシピ・作り方

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BEBE2936
ヘルシーにいただける、ねばねば食材の組み合わせです。

材料(2人分)

長芋
10cm程度
オクラ
2本
白ごま
小さじ1
*ドレッシング
塩麹
大さじ1
大さじ1
キャノーラオイル
大さじ1
粗挽き胡椒
少々

作り方

  1. 1
    *の材料を合わせておく。
  2. 2
    長芋は皮をむき、1〜2mm程度の厚さにスライスにする。
  3. 3
    1のドレッシングを良くまぜ、全体に行き渡るようにかけて冷蔵庫で冷やしておく。
  4. 4
    オクラは熱湯で2分茹でる。
  5. 5
    オクラ2mm程度の輪切りにする。
  6. 6
    3に5のオクラを合わせる。
  7. 7
    器にもり、白ごまをふる。

おいしくなるコツ

ドレッシングの量は多めです。余った分は冷蔵庫で保存して、サラダ等に使えます。

きっかけ

長芋とオクラを合わせてみました。

公開日:2013/10/15

関連情報

カテゴリ
オクラ
料理名
長芋とオクラのサラダ

このレシピを作ったユーザ

BEBE2936 お友達に、お料理やお菓子作りが得意な方が多いので、いろいろ教えていただいているうちに、自分でも考えて作ってみるようになりました。たいていは冷蔵庫にあるもので、です。http://plaza.rakuten.co.jp/bebe2936

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