パンプキンサーモンバーグ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 南瓜はホイルで包んでウォーターオーブンで３５分蒸焼きにし。
- 2 あら熱が取れたら、種と皮を取り除き、ボルに入れてマッシュし。
- 3 ２のボールに、他の材料全部入れて混ぜ。
- 4 ３をシリコン型に詰めて、ウォーターオーブンで１５分焼いたら出来上がり。
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