たんぱく質を摂ろう！チキンサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏むね肉を食べやすい大きさに切る。

2. 2

   フライパンに油を敷いて中火で表面が白くなるまで炒める。

3. 3

   水が出てきたら蓋をして5分程火を通す。

4. 4

   蓋を開けて水気がなくなるまでよく混ぜながらさらに炒める。

5. 5

   水菜と塩胡椒を入れて混ぜる。
   (この状態でも十分美味しいので、ダイエット中や脂質を抑えている方はこのまま食べてもいいです。)

6. 6

   タッパー、またはボウルに入れて少し粗熱を取り、マヨネーズを入れて混ぜる。
   (タッパーだと蓋をして振るとよく混ざるので、私はタッパーを使います。)

7. 7

   冷蔵庫で冷やしたら完成！