味付けお肉＋野菜 のまとめて冷凍で安心ストック♬ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
鳥胸肉…繊維を断ち切る方向にひと口大に削ぎ切り
パプリカ…好みの大きさに乱切り
玉ねぎ…好みの大きさに切る
しめじ…石突きを取り小房に分ける -
2
冷凍、加熱OKの保存袋に
★の調味料を全て入れ、よく混ぜる
→①の鶏肉を入れて調味液を袋の上から良く揉み込む
野菜を加えて空気を抜きながらジッパーをとめる。 -
3
アルミバットにのせる等、出来るだけ早く冷凍できるよう工夫して冷凍する。
※２〜３週間保存可能 -
4
※出来るだけ薄く平にして冷凍をお勧めします
冷蔵庫で解凍
流水で解凍
電子レンジ解凍等
その時に合った解凍方法である程度解凍できたら、袋から出してフライパンで焼いて下さい。
あなたにイチオシの商品
関連情報
かあちゃんごはん♡
毎日の食事作り。栄養と彩りを意識しつつも、やはり手早く簡単も欠かせない❣️そんな日々のかあちゃんレシピを投稿いたします٩( ᐛ )و
材料を「洗う」表記は省略させていただいております♪
※我が家は全般的に薄味ぎみかと思われますので、味見をして調味料の加減をお願いいたします♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
作っておくと日々にゆとりができますよ♪