【栄養満点】納豆入りごちゃ混ぜ和風ワカモレレシピ・作り方

Name: 【栄養満点】納豆入りごちゃ混ぜ和風ワカモレ
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 木綿豆腐 1/2丁; アボカド(柔らかめ) 1個; トマト 1個; たまねぎ(長ネギや万能ネギでも可) 1/4個; 納豆(付属のタレも) 1パック; 塩昆布 2つまみ; 鰹節 2つまみ; マヨネーズ(お好みで) 大さじ1; めんつゆ(お好みで) 大さじ1/2

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5分以内
300円前後

MomoMama

混ぜるだけです！色々混ぜて混ぜて栄養満点なおかずに！そのまま食べても良し、味を濃いめにすればご飯やパン、そうめんとも合いますよ〜

材料（2人分）

木綿豆腐: 1/2丁

アボカド(柔らかめ): 1個

トマト: 1個

たまねぎ(長ネギや万能ネギでも可): 1/4個

納豆(付属のタレも): 1パック

塩昆布: 2つまみ

鰹節: 2つまみ

マヨネーズ(お好みで): 大さじ1

めんつゆ(お好みで): 大さじ1/2

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作り方

1

豆腐は水切りする。時間がない時はキュッと余分な水分を絞ればOK！
2

玉ねぎは微塵切り、トマトは角切りに。
アボカドは皮とタネを取る。
※生の玉ねぎが苦手な場合は1分ほどレンチンしてください
3

ボウルに豆腐、アボカドを入れ、フォークで潰しながらよく混ぜ合わせる。
4

残りの材料を入れ、よく混ぜたら完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

アボカド豆腐の潰し加減はお好みで。今回は滑らかになるまで混ぜましたがざっくりと形が残る程度でも美味しく作れます！

きっかけ

家にあるものを全て入れてごちゃ混ぜにしたら美味しいおかずができたので。

公開日：2023/06/16

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このレシピを作ったユーザ

MomoMama 食品メーカーで働く3歳娘ママ(･o･) 我が家の人気メニュー＆おもてなし料理を投稿しますおつまみおもてなし料理パーティーメニュー子ども向け糖質制限お菓子作り低温調理＊愛用品＊電気圧力鍋PC-MA4(アイリスオーヤマ) 石窯ドーム ER-XD100(東芝) アイラップ無水鍋(cotta) ル・クルーゼグリルパン(アサヒ金属)