レンチンで♪ピーマンちくわちりめんの和え物 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ピーマンとちくわを細く切ります
★を絡めてレンジで500w1分加熱します - 2 手順1にちりめん、すりごまを入れてよく和えたら完成です♡
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CHUN
夫、息子2人、娘1人の５人家族♡
家族に栄養ある食事をして元気に過ごしてもらえるように頑張ります(人 •͈ᴗ•͈)
レシピ1000こえました(*˘︶˘*).｡*♡
つくれぽくれる皆さんのおかげです♡ありがとう♡
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