ヘルシー!おからパウダーでレンチンパン☆ レシピ・作り方
材料(1人分)
- おからパウダー
- 大さじ4
- ベーキングパウダー
- 小さじ2分の1
- たまご
- 1つ
- オリーブオイル
- 大さじ1
- 豆乳
- 90ml
- 甘味料
- お好みで
作り方
-
- 1
- ベーキングパウダー以外の材料をタッパー等のレンチン出来る容器に入れダマが残らない様によく混ぜる。
-
- 2
- 最後にベーキングパウダーを入れよく混ぜます。
-
- 3
- 蓋をずらして乗せるかラップをふんわりかけてレンジで5分!やりすぎると真ん中が固くなってきます。お家のレンジによって調節して下さい☆
-
- 4
- レンジアップし終わったら軽く冷まして取出します。柔らかい容器のほうが取り出しやすいかも知れません。
-
- 5
- そのままオヤツにサンドイッチのパンやケーキのスポンジ替わりに☆
おいしくなるコツ
レンチンしすぎない。
きっかけ
糖質制限してみようと作ってみました。
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません