ひじきと缶詰たちのサラダ レシピ・作り方

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ユ キ
乾燥ひじきもどさず調理

材料(3人分)

乾燥ひじき
一袋
コーン缶詰
一缶
ツナ缶
一缶
ミックスビーンズ缶
一缶
めんつゆ
大さじ3
ゴマドレッシング
大さじ3

作り方

  1. 1
    大きめのボールに乾燥ひじきを最初にいれる
  2. 2
    コーン缶、ツナ缶、ミックスビーンズ缶
    それぞれ汁ごと油ごと入れる
  3. 3
    めんつゆ、ゴマドレッシングを入れてそのまま15分ほど保管。
  4. 4
    入れた汁やつゆの水分のみで
    乾燥ひじきがもどったころに一混ぜして
    できあがり!

おいしくなるコツ

缶詰内の汁ごと入れる しっかりひじきがもどるまで待つ

きっかけ

簡単料理をもとめて

公開日:2020/01/13

関連情報

カテゴリ
海藻サラダツナ缶ひじき缶詰大豆
関連キーワード
ダイエット 低カロリー ヘルシー 簡単
料理名
ひじきと缶詰サラダ

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