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かじきまぐろの照り焼きプレート レシピ・作り方

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さよ1382
プレート

材料（２人分）

かじき
２切れ
味付けこしょう
ひとふり
めんつゆ
大２
インゲン
３本
きなこ
ひとふり
砂糖
大２
切干大根
大２
バター
大１
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作り方

  1. 1
    バターをフライパンに入れてかじきを焼き味付けこしょうをかけてめんつゆを加え両面焼く。鍋に切ったインゲンと切干大根を入れてきなこを入れて砂糖を入れて和える
  2. 2
    皿にかじきと切干大根を盛りつけて完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーに

公開日：2019/11/07
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カジキマグロ（めかじき）

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