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鶏むね肉のネギ生姜ダレ レシピ・作り方

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mrtnrk
ヘルシーで安くて簡単♪

材料(2人分)

鶏むね肉
1枚
★白ネギ
1/2本
★生姜すりおろし
大さじ1
★ごま油
大さじ1と1/2
★しょうゆ
大さじ2
★砂糖
大さじ2
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作り方

  1. 1
    沸騰したお湯に胸肉を入れて火を止め、15〜20分余熱で中まで火を通す。
  2. 2
    その間にネギはみじん切りにして、ボウルに★を混ぜる。
  3. 3
    茹で上がった胸肉を食べやすい大きさに切って(さいてもok)、タレをかけて食べる。

きっかけ

ダイエット中にぴったりのレシピを考えました♪

公開日:2017/02/06

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カテゴリ
鶏むね肉

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