ヘルシーリゾット レシピ・作り方

ヘルシーリゾット
  • 約30分
あっちゃん3430
あっちゃん3430
ダイエット中です

材料(1人分)

  • 御飯 茶碗1/2杯
  • キャベツ 30g
  • 白菜 30g
  • 300cc
  • コンソメキューブ 一個
  • ルッコラ 少々
  • 塩胡椒 少々
  • サラダ油かオリーブオイル 小さじ2

作り方

  1. 1 キャベツ、白菜を細かくカットする。フライパンに油をひいてキャベツ、白菜を軽く炒める
  2. 2 御飯を加えて更に炒め、水を加える
  3. 3 コンソメキューブを入れて20分、弱火で蓋を閉めて煮る
  4. 4 塩胡椒で味を整え、お皿に盛り最後にルッコラのせて完成

きっかけ

ダイエット中でも、お腹がふくれる料理を考えて

  • レシピID:1220012858
  • 公開日:2016/01/28
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