いかと野菜のコンソメ炒め レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
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1
イカは食べやすい大きさに切る。
フライパンに軽く油をひき、イカを中火で炒める。
火が通ったらフライパンから出しておく。
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2
もやしは水洗いしてシリコンスチーマーに入れ、レンジで800w3分加熱する。
ほうれん草はざく切りし、フライパンに入れてざっと炒める。
色が変わったら、イカともやしを加えてひとまぜす
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3
コンソメをふりかけて炒め合わせたら完成♪
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s k n m
毎食おかわり！の7歳長男、同じくよく食べまんまる顔の5歳長女、
どんなに食べても絶対太らない主人、好き嫌いのない私の両親、
そして春には２歳を迎える次女もこれまたよく食べ、作るのも食べるのも大好きな私の7人家族です。
庭の畑で育つ野菜や、親戚・ご近所から頂ける野菜をメインに節約メニューを研究中・・・(＞_＜)
レシピ内の金額は1人前ではなく6人前、
買った材料分のみ、調味料は含みません。
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レシピへのコメント
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手間をかけずにじゃーっと炒めて出来上がりです(^o^)