お酒の〆に！カリカリ塩さばフレークの香ばしおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1 塩鯖をほぐしてお酒と麺つゆふって、ただただフライパンでカリカリになるまで炒めたものをこないだ開発しました。
   簡単おいしかったんでリピート、作り方は1220007190にあります。

   

2. 2 カリさばフレークを作ったフライパンそのままでいいので温かいご飯と唐辛子を入れる。
   しゃもじでざっくり混ぜる。
   油っぽいのでたやすく混ざりますそして油っぽいのでラップでにぎる、じゃ→

   

3. 3 こころもとないので☆を使うよ。
   
   おにぎりをいつも同じ大きさにおにぎれないのではかりに乗っけて１００ｇににぎる。食べ物を計るのはダイエットにいいってタニタニ食堂が言ってたから。

   

4. 4 １００ｇのおにぎりが４っつ出来たので、たぶんサバフレークは８０ｇぐらいだったんだな。
   
   って、細かい事考えるとどんどん時間が経っていくのでやめておこう。
   あ、お皿にはラップして→

   

5. 5 あるよだって写真撮るためだけに置いたんだもん洗うの嫌じゃん。
   
   と、一個ずつラップで包んでおべんとばこにつめる。やっぱ油が出そうだったのでキッチン紙をしいて。