レンジでそうめんかぼちゃの照り焼きチキンロール レシピ・作り方

作り方

1. 1

   @を合わせてタレを作ります

2. 2

   鶏もも肉に塩胡椒し、包丁の腹で叩いて伸ばし、タレに絡めます。

3. 3

   糸状になったそうめんかぼちゃを真ん中に置き、くるくる巻き、ラップでしっかり包みます。
   （2回繰り返し巻くと、汁がにじみ出にくくなります。）

4. 4

   4分チンして20分ほど放置します。
   冷めてから切り分けます。