貧血予防に！ひじきと竹輪の炒め煮 レシピ・作り方

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沖水魚
ひじきで、貧血予防しましょう～♪
みんながつくった数 2件

材料（4人分）

ひじき（乾燥）
２０ｇ
竹輪
２本
ニンジン
２０ｇ
ごま脂
大１
☆だし
１カップ
☆砂糖
大１
☆酒
大１
☆しょうゆ
大１．５

作り方

  1. 1
    ひじきは、水で戻して水気を切る。ちくわは斜め切り、ニンジンは細切りにする。
  2. 2
    なべに、ごま油を熱して、竹輪を焼き、ひじき、ニンジンを加えて炒める。
  3. 3
    ２に☆の材料を加え、ふたをして煮たてて、弱火で２０分煮る
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ひじきと竹輪ってけっこうあうんです～

きっかけ

授乳中なので、栄養補給の為につくりました

公開日：2011/03/21
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関連情報

カテゴリ
ひじき
料理名
ひじきと竹輪の炒め煮

このレシピを作ったユーザ

沖水魚 ４人の子持ちシュフです。 この亀印は三男、ズリバイ時の写真です～今は１歳、もう歩いてます＾＾ ～うちの三男の離乳食レシピも載せたいな～

つくったよレポート（ 2 件）

2011/10/02 22:30
ひじきと竹輪って合いますね～貧血なのでこれからもつくります
青芝日記
ひじきに竹輪をいれると、一段とボリュームアップしますよ＾＾貧血改善にやくだてれば嬉しいです♪レポありがとうございます
2011/10/01 10:30
ちくわがいい味を出していますね♪たくさん食べたいひじきなので、目先が変わってよかったです。
819mitty
レポありがとうございます。ひじきは体にいいので、たくさん食べたいですね＾＾

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