糖質オフ♪長芋焼き! レシピ・作り方

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Pekomayu
食べ過ぎた後に良く食べます(^^)
生地がやわらかいので、裏返すときは崩れないようにそっと返します⭐
みんながつくった数 1

材料(2枚人分)

長芋
300g
キャベツ
2枚
白だし
大さじ1
かつおぶし
3g

作り方

  1. 1
    長芋は皮をむいてすりおろし、キャベツはみじん切りにします。
  2. 2
    ボウルに①と白だしを合わせて良く混ぜ合わせます。
  3. 3
    温めたフライパンに油をひき(分量外)、半量を入れ中火で3分程焼きます。焼き色がついたら裏返し弱火で5分程じっくり焼きます。
    もう一枚同じように焼きます。
  4. 4
    お皿に盛り付けかつおぶしをふりかけ出来上がりです。

おいしくなるコツ

具材をたくさん入れたくなりますが、生地が長芋だけなので焼いてもやわらかいままです。あまり厚くせず、表面をカリッとさせると美味しいです。

きっかけ

お昼ごはんに作りました。

公開日:2022/01/06

関連情報

カテゴリ
長芋胃に優しい・消化に良い料理低カロリー主食糖質制限・低糖質昼食の献立(昼ごはん)

このレシピを作ったユーザ

Pekomayu pekomayu☆recipeをご覧いただきありがとうございます! 簡単に美味しく食べられる料理が大好きデス(^^)ときどき手間ひまかけます(^_^) ゆるゆるとブログやっています http://plaza.rakuten.co.jp/garden0413

つくったよレポート( 1 件)

2022/01/20 18:09
長芋がお安かったので胃にもお財布にも優しいレシピ♪最高です(^^) 先日はレポありがとうございました。 美味しくいただきました、ごちそう様でした(•‿•)
カンノーロ
嬉しい~ レポありがとうございます(^^) カンノーロさんのレシピいつも楽しみにしています!

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