えん菜&シーチキン☆簡単炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   主な材料です。

2. 2

   熱したフライパンにごま油を入れ、中火にかけます。
   みじん切りのにんにくを加え、ほんのり香りがするまで炒めます。

3. 3

   シーチキンの油を加えます。

4. 4

   えん菜の茎と葉に分け、5㎝ほどでカットします。

5. 5

   ③にえん菜の茎を加えて、しんなりするまで炒めます。

6. 6

   次に、葉を加えサッと炒めます。

7. 7

   シーチキンの具といりごまとめんつゆを加えて、全体を混ぜ合わせます。
   ☆を加えて、味を調えたら出来上がりです。