ツナとコーンの缶詰☆ゴーヤのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ワタと種を取り除き、1～2ｍｍにスライスして、塩少々を加え10分置いたら絞って水切りします。
   沸騰した鍋に塩少々を加え、ゴーヤを1分茹でザルにあげ、粗熱がとれたら絞ります。

2. 2

   ボウルに★を入れて混ぜ合わせ、ゴーヤを加えてしっかり絡めます。

3. 3

   次に、シーチキン缶全部（油も）と水切りしたコーンを加え、混ぜ合わせたら出来上がりです。