鶏もも肉とブロッコリーの醤油マヨ炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを小房にわけてさっと水で洗い、耐熱ボールに入れてラップしてレンジ（600ｗ）で3分加熱する。

2. 2

   鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、塩胡椒をしておく。

3. 3

   フライパンにオリーブ油を熱したら2を入れて色が変わるまで炒める。

4. 4

   お肉の色が変わったら、ブロッコリーも投入。そしてフタをして中火で5分加熱する。

5. 5

   フタをはずし、醤油を入れて火を止めてから最後にマヨネーズを加える。