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ブロッコリーとホタテの炒め レシピ・作り方
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*よしこ*
簡単に本日のおかず
材料(2〜3人分)
ブロッコリー
1本
冷凍ホタテ
1/2
オリーブオイル
小1
a酒
小1
aウスターソース
小1
a鶏ガラスープの素
小1
a塩胡椒
ひとふり
aにんにくチューブ
1㎝
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作り方
1
ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、少しレンジで柔らかくする。
2
冷凍ホタテを解凍しておく。
3
フライパンにオリーブオイルを入れ2を炒める。
4
少し火が通ったら1を炒め、aを入れ水分が減るまで炒め完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ブロッコリー料理
公開日:2021/09/27
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ホタテ
このレシピを作ったユーザ
*よしこ*
時間を掛けずに作れる簡単料理を研究中☺ なおかつ、ヘルシー&お腹いっぱいになるレシピ を作れるように日々取り組んでます!! 作り手順はmyルールで、参考にならないかも しれませんが、ザ・大雑把を大目に見て頂ける方、 見て頂けたら嬉しいです! つくったよレポート頂くと喜びます(^^)/ start.令和3年7月15日〜
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