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ブロッコリーとホタテの炒め レシピ・作り方

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*よしこ*
簡単に本日のおかず

材料(2〜3人分)

ブロッコリー
1本
冷凍ホタテ
1/2
オリーブオイル
小1
a酒
小1
aウスターソース
小1
a鶏ガラスープの素
小1
a塩胡椒
ひとふり
aにんにくチューブ
1㎝
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、少しレンジで柔らかくする。
  2. 2
    冷凍ホタテを解凍しておく。
  3. 3
    フライパンにオリーブオイルを入れ2を炒める。
  4. 4
    少し火が通ったら1を炒め、aを入れ水分が減るまで炒め完成。

きっかけ

ブロッコリー料理

公開日:2021/09/27

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーホタテ

このレシピを作ったユーザ

*よしこ* 時間を掛けずに作れる簡単料理を研究中☺ なおかつ、ヘルシー&お腹いっぱいになるレシピ を作れるように日々取り組んでます!! 作り手順はmyルールで、参考にならないかも しれませんが、ザ・大雑把を大目に見て頂ける方、 見て頂けたら嬉しいです! つくったよレポート頂くと喜びます(^^)/ start.令和3年7月15日〜

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