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【油不使用】小松菜とささみの酒蒸し レシピ・作り方
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約15分
300円前後
ゆる糖質制限と節約女子
ヘルシーレシピ!
材料(1人分)
小松菜
1束
ささみ
200g
料理酒
大さじ1
塩こしょう
お好みで
一味
お好みで
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作り方
1
小松菜を一口サイズに切り、鍋に入れる
2
ささみも一口サイズに切り、鍋に入れた小松菜の上に乗せる
3
鍋に料理酒を加えて蓋をする
4
弱火で約20分蒸し焼きにする
5
お皿に乗せて完成!
お好みで塩こしょう、一味をふりかける
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
弱火で加熱することで、ささみが固くなるのを防ぎます!
きっかけ
低カロリー高タンパク、低糖質、低脂質な食事がしたい!
公開日:2020/12/06
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関連情報
カテゴリ
ささみ
小松菜
その他の鶏肉
簡単夕食
300円前後の節約料理
関連キーワード
簡単
ヘルシー
低糖質
高タンパク
料理名
ささみの酒蒸し
このレシピを作ったユーザ
ゆる糖質制限と節約女子
食べることが大好き! でも痩せたい! さらに大学生はお金がない… ・ヘルシー ・コスパ良し ・簡単 ・美味しい ・グルテンフリー ・高タンパク ・低糖質 ・低脂質 そんなレシピを模索中です!
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