鶏むね肉で作る簡単チキン南蛮♬ レシピ・作り方

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ゆきぼキッチン
少ない油とヘルシーなむね肉で簡単に本格的なチキン南蛮が作れます♬
タルタルソースも簡単なのでぜひ手作りしてみてください★
みんながつくった数 2

材料(4人分)

鶏むね肉
400gぐらい(2〜3枚)
塩コショウ(下味)
少々
酒(下味)
大さじ1
小麦粉(衣用)
大さじ4
卵(衣用)
1〜2個
■甘酢■
砂糖
大さじ5
大さじ2
しょうゆ
大さじ3
■タルタルソース■
3個
らっきょう
4〜5粒(玉ねぎ4分の1をみじん切りOK
マヨネーズ
適量(50cc位)
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    タルタルソースの準備をする。
    卵を水から茹でて沸騰したら10分で火を止めてゆで卵を作る。
    その間にらっきょう(玉ねぎ)をみじん切りにしておく。
  2. 2
    鶏むね肉は2センチ程のそぎ切りにする。
    下味の酒と塩コショウを振って少し置く。
  3. 3
    ビニール袋に衣用の小麦粉とむね肉を入れ、よく振って全体的に粉をまぶす。
    溶き卵にお肉をくぐらせて油で揚げていく。
  4. 4
    フライパンに2センチ程の油を入れて、180度で揚げる。
    しっかりきつね色になるまで揚げてください。
    揚がったら油をよくきる。
  5. 5
    砂糖、しょうゆ、酢をボールに入れてよく混ぜておく。
    甘酢液に油をきったお肉を絡めながら5分程漬けておく。
  6. 6
    タルタルソースを作る。
    ゆで卵を細かく切って調味料を混ぜ合わす。
    味見をしながらマヨネーズが足らなければ足していく。
  7. 7
    揚げ終わったお肉をお皿に盛り付け、タルタルソースをかけて出来上がり♡

きっかけ

母が作っていたレシピです。 魚のフライや唐揚げ、ささみなど何でも合います。 甘酢とタルタルソースの相性が抜群です♬

公開日:2020/01/21

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉チキン南蛮

このレシピを作ったユーザ

ゆきぼキッチン 2児のママで、育児に仕事に追われながら忙しくも楽しい日々を過ごしてます。 時短でおいしくできる物を日々作っていて、そのレシピを中心に掲載したブログも運営しています。 https://cococalife.com おかずやおつまみ、一品料理からデザートまで幅広くレシピを掲載しています。 ぜひ作ったら作ったよー!と教えてもらえたらうれしいし励みになります(o^^o) よろしくお願いします♡

つくったよレポート( 2 件)

2020/03/08 10:38
作ってみました♫。 簡単且つとても美味しく、むね肉なのに柔らかかった!!。
カシミール
2020/01/22 07:39
美味しかったです(^o^)
aytmm

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