-第1弾- シンプルで美味しいテンペフリット! レシピ・作り方

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ざきまる
シンプル・美味しい・健康に良いの3拍子です。
おかずとしてはもちろん、こどものおやつとしても最高です。

材料(5人分)

テンペ
250g
サラダ油
適量
大さじ1杯
50㏄
タルタルソース
お好み
砂糖醤油
お好み

作り方

  1. 1
    包丁が通るくらいまでテンペを自然解凍します。
  2. 2
    自然解凍したテンペを1センチ位の厚さに切ります。
  3. 3
    水と塩を混ぜたものを染み込ませるようにテンペに漬けます。
  4. 4
    180℃に温めた油に先ほどのテンペを
    入れます。(約4分)
  5. 5
    油を切り盛り付けてタルタルソースと砂糖醤油を盛り付けて完成。

おいしくなるコツ

解凍したテンペを薄く切った後に隠し包丁をいれると味が染み込みやすくなります。

きっかけ

シンプルに美味しくテンペを食べたいと思い作りました。 実際にレストランでも販売されている商品です。

公開日:2019/09/29

関連情報

カテゴリ
その他の発酵食品・発酵調味料低カロリーおかずマクロビオティックベジタリアン大豆
関連キーワード
発酵食品 テンペ おやつ 揚げ物
料理名
テンペフリット

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