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味付け簡単☆オクラの和え物 レシピ・作り方

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節約レシピりな
調味料なし!簡単にできます(^^)
みんながつくった数 1

材料(2人分)

オクラ
5本
ミニトマト
3個
しらす
大さじ1
味付けめかぶ
1パック
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作り方

  1. 1
    オクラは塩茹でして1㎝幅に輪切りする。
  2. 2
    ミニトマトはオクラと同じくらいの大きさに切る。
  3. 3
    ボウルにオクラ、ミニトマト、しらす、めかぶ全ての材料を入れて混ぜ合わせれば完成。

おいしくなるコツ

めかぶの味としらすの塩気だけで簡単味付けにしました(^^)

きっかけ

カロリー制限をしている時、調味料から摂取するカロリーを出来るだけ減らしたくてめかぶの味に頼りました。上記の材料くらいであれば十分美味しいです。

公開日:2019/07/09

関連情報

カテゴリ
オクラ

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