手順2。レバーの独特の臭みは、加熱によりアラキドン酸が酸化することが原因。余熱による低温調理なら酸化を最小限に抑え、硬くならずに火も通ります(蛋白質が熱変性します)。さらに食品衛生法の規定(63度で30分)も満たし、殺菌できるというわけ。
栄養があるレバーですが、独特の臭みが苦手。。そこで、余熱で火を通すことで臭みを抑えて調理し、鶏わさのようにわさび醬油で食べやすく仕上げてみました。わさびの風味で食欲もそそり、うちでは好評でした。
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美味しさと柔らかさの秘密は余熱調理です。
おかずにおつまみに、レバーが苦手な人もどうぞ。