カボチャのゴマバター＊冷凍・自然解答可♪お弁当にもレシピ・作り方

Name: カボチャのゴマバター＊冷凍・自然解答可♪お弁当にも
Total time: 5 min
Yield: １～
Ingredients: カボチャ 4分の１個; マーガリン 大匙２; 黒ゴマ 適量; 塩 適量

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5分以内
100円以下

mihhhi8153

バットなどに平らにおいてバラ冷凍できます。凍ったら袋などに移し変えて省スペース♪お弁当の隙間などにgood！

材料（１～人分）

カボチャ: 4分の１個

マーガリン: 大匙２

黒ゴマ: 適量

塩: 適量

作り方

1

カボチャは5ミリ厚に切り、レンジにかける。
四分の一個で2分程度。
2

フライパンを中火で熱して、マーガリンを溶かす。
カボチャを並べる。
カリッとして焼き色がついたら裏も。
3

両面焼けたら、塩を振る。
ゴマを入れてざっくり混ぜる。
完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食物アレルギーの子どものいる我が家では、マーガリンはＡ－１（アレルギー対策マーガリン）使用です♪

きっかけ

カボチャって難くて取っ掛かりが大変・・・。どうせならいっぺんにたくさん作りたい！と思ったのがきっかけです。

公開日：2011/01/28

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このレシピを作ったユーザ

mihhhi8153 食物アレルギーっ子（ただいま3歳）のママです。今のところ主なアレルゲンは卵・牛乳・小麦・大豆：魚介・・・ほかにもちらほら・・・少しでも成分が含まれるものは完全除去しています。我が家では調味料は少し特殊なものを揃えていますが、家族全員同じ食事をしています。家族全員で食べられる美味しいメニューを日々追求☆デス＾－＾レシピ中の調味料は、もちろん一般的なものでも美味しくできますよ～☆