魚肉ソーセージと卵の炒めもの レシピ・作り方
材料（２人分）
- 魚肉ソーセージ 1本
- 卵 2個
- 塩・こしょう 少々
- ケチャップ 大さじ1
- サラダ油 小さじ２
作り方
-
1
魚肉ソーセージは斜めにスライスする。
卵を溶いて塩・こしょうを加える。 -
2
ソテーパンにサラダ油を入れて火にかけ温める。
魚肉ソーセージを加えて炒める。 -
3
卵を加えて炒めて火が通るまで炒めたら出来上がり。
盛り付けてケチャップをかける。
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- ソーセージ・ウインナー炒り卵
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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今日たんぱく質足りてないなと思って一品作りました。