大葉と胡麻のバナナスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 完熟バナナを１本ずつラップに包んで冷凍したものを使っています。
- 2 ブレンダー専用カップに冷凍バナナ・牛乳・すりごまを入れ、大葉ちぎって加えブレンダーでかき混ぜる。
- 3 グラスに注いで出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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響け響ちゃん2021/07/31 22:17
大葉もきにならず、おいしくいただけました。健康によさそうですね。
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