揚げずに簡単★鶏胸肉のチキン南蛮 レシピ・作り方

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きらっきー
油で揚げないので調理が簡単、ヘルシーです^_^
甘酢も各大さじ1ずつで分かりやすいです♪
みんながつくった数 5

材料(2〜3人分)

鶏胸肉
2枚
大さじ1
塩胡椒
少々
小麦粉
大さじ3〜4
【甘酢】
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
大さじ1
砂糖
大さじ1
【タルタルソース】
3個
玉ねぎ
8分の1
塩胡椒
少々
マヨネーズ大さじ
大さじ3〜4
パセリ
少々

作り方

  1. 1
    鶏胸肉は削ぎ切りにして酒、塩胡椒、小麦粉を袋に入れて揉み込んでおく。
  2. 2
    フライパンに油をひき、肉を並べて焼いていきます。焼き目が付いたら裏面も焼いていきます。
  3. 3
    両面に焼き目が付いたら甘酢の調味料をそのままフライパンに入れていきます。
    とろみがつき、タレが絡んだら出来上がり!!
  4. 4
    タルタルソース
    器にゆで卵を入れ、フォークで潰していく。
    マヨネーズとみじん切りにした玉ねぎ、塩胡椒を入れて出来上がり!!

おいしくなるコツ

タルタルソースが固く感じる場合は牛乳や豆乳を少量加えるとまろやかで美味しくなります♪

きっかけ

安くボリュームのあるおかずを簡単に作りたくて。

公開日:2021/02/06

関連情報

カテゴリ
チキン南蛮鶏むね肉小麦粉

このレシピを作ったユーザ

きらっきー 簡単な材料でご飯がモリモリ進むおかずを作っています♬ 季節のイベント料理も挑戦中^_^

つくったよレポート( 4 件)

2021/03/04 19:35
おいしくできましたー!タルタルにはきゅうりもいれました(o^^o)
さりまる
お目にとめていただきありがとうございます!きゅうり入りのタルタルソースとても美味しそうですね(^。^)
2021/03/02 18:41
美味しかったです。
ももっくま

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