チキンソテーのバター醤油ソース♪ レシピ・作り方

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うみ ひま
安くて美味しいむね肉のチキンソテーです♪淡白なのでソースはバター醤油でこってりと( ^ω^ )お好みでにんにくも合います♪

材料(1〜2人分)

鶏むね肉
300g
塩胡椒
少々
バターまたはマーガリン
大さじ2
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1
    鶏むね肉は観音開きにして両面に塩胡椒します。
    フライパンを弱めの中火で熱したら皮面を下にして入れます。
  2. 2
    小さめの蓋をのせて3分焼きます。
  3. 3
    裏返して再び蓋をのせて5分焼きます。
  4. 4
    裏返して皮面を下にしたら再び蓋をのせて手で蓋を押し付けて(皮をパリパリにしたいので)2分焼きます。
  5. 5
    まな板に取り出してソースが出来るまで休ませておきます。
  6. 6
    むね肉を取り出したフライパンにバターと醤油を入れて弱めの中火で火をつけます。
    バターが溶けたらソースの出来上がりです♪
  7. 7
    むね肉をカットしてお皿に盛り付けたらソースをかけて出来上がりです♪

きっかけ

特売でむね肉を買ったので★

公開日:2017/07/15

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉お弁当のおかず全般簡単夕食300円前後の節約料理チキンソテー

このレシピを作ったユーザ

うみ ひま 初めまして♪うみひまです♪お昼は1人で食べることが多いので節約ランチを色々と作って食べています。家族が笑顔になってくれるようなレシピを考えて日々奮闘中です! ハロウィンコンテストに応募した暗闇ミイラのイカスミパスタでナイスアイデア賞を頂きました♪ 旬のご飯特集ページに2月キャベツ焼、5月かつおの青じそドレッシングサラダを掲載して頂きました♪♪♪

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