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おから入りの炒り卵 レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
みゅうしろ
簡単です♬
みんながつくった数
3
件
材料(2人分)
おから
50g
卵
2個
サラダ油
小さじ1
麺つゆ
小さじ1
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作り方
1
ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜます。
2
1に麺つゆ、おからを加え、更に混ぜます。
3
熱したフライパンにサラダ油をひき、2を中火でかき混ぜながら炒めます。
4
卵が固まってきたら、出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので。
公開日:2015/10/23
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炒り卵
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おから
卯の花
卵焼き
炒り卵
料理名
おから入りの炒り卵
このレシピを作ったユーザ
みゅうしろ
毎日育児と家事に追われている、東京在住の主婦です。 料理歴7年でまだまだ修行中の身です。 要領が悪い為、あまり料理に割く時間が取れず、いつも時短料理ばかりです(^_^;) また、出来るだけ節約料理も心がけています。
つくったよレポート(
3
件)
2016/02/15 18:24
こんばんは♪ おからでヘルシーにボリュームアップ出来て、卵1個でも充分満足出来ました♪とっても美味しかったです♥ごちそうさまでした(^_^)
おっぱっぴー★
おっぱっぴー★さん、ありがとうございます! とっても美味しそうに作って下さり、光栄です♪ そして嬉しいコメントに感謝です♡ ありがとうございました(*^_^*)
2016/01/14 07:26
食物繊維もとれて朝にぴったり(((o(*゚▽゚*)o)))美味しかったです。ご馳走様でしたぁ( ´ ▽ ` )ノ
ボンド子
ボンド子さん、ありがとうございます! 作って下さり光栄です!! とっても美味しそうですね♬ 朝にぴったりですよね♡ 嬉しいコメントに感謝です(^O^)
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