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小松菜
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妊婦食☆小松菜と小女子の炒め物 レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
みゅうしろ
カルシウムも葉酸も摂れる、妊婦にピッタリの一品です(*^_^*)
ご飯も進むし、お弁当のおかずにも、おつまみにも最適です!
材料(2人分)
小松菜
1袋
小女子
ふたつかみ
胡麻油
小さじ1
醤油
大さじ1
作り方
1
小松菜を食べやすい大きさにカットします。
2
フライパンに小女子を入れ、乾煎りし、香ばしい香りを出します。
3
2に胡麻油、1を入れ、強火で炒めます。
4
小女子に味がついている場合は、味の濃さに気をつけながら、醤油で味付けして下さい。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
妊婦でカルシウムと葉酸を摂りたくて。
公開日:2014/02/03
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関連情報
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小松菜
関連キーワード
小松菜
小女子
カルシウム
妊婦
料理名
妊婦食☆小松菜と小女子の炒め物
このレシピを作ったユーザ
みゅうしろ
毎日育児と家事に追われている、東京在住の主婦です。 料理歴7年でまだまだ修行中の身です。 要領が悪い為、あまり料理に割く時間が取れず、いつも時短料理ばかりです(^_^;) また、出来るだけ節約料理も心がけています。
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