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ひよこ豆と牛肉のスープ煮 レシピ・作り方
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約30分
500円前後
もぐもぐばばち
素材の旨味がスープに浸み出ています。
スープと一緒に召し上がれ♪
材料(2人分)
*ひよこ豆
150g
牛肉
120g
キャベツ
2~3枚
じゃがいも
1個
人参
2分の1本
顆粒コンソメ
小さじ2
タイムホール
少々
*塩・ブラックペッパー
少々
*パセリチップ
少々
作り方
1
キャベツはざく切りにする。人参とじゃがいもは少し厚めのイチョウ切りにする。
ひよこ豆はサッと洗って水を切っておく。
2
*以外の材料と水200cc程度を圧力鍋に入れ、加熱する。蒸気が出てきてから4分程度加圧加熱する。
3
安全ピンが下がってから蓋をあけ、ひよこ豆を入れて5分程度コトコト煮込む。
4
塩・ブラックペッパーで調えたら盛り付け、パセリチップをふって出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
圧力鍋を使っていますが、使わずにコトコト煮ても作れます。
きっかけ
牛肉とひよこ豆を野菜と一緒においしく食べたくて作りました。
公開日:2013/10/05
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スープ煮
牛肉
ひよこ豆
キャベツ
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もぐもぐばばち
はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。
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