レンジで２分♪インゲンの胡麻和え レシピ・作り方
材料（１人分）
- 冷凍カットインゲン ５０ｇ
- すりごま（白） 小さじ２
- 三温糖 小さじ３分の１
- めんつゆ（濃縮タイプ） 小さじ１
作り方
- 1 レンジ用調理器にインゲンを入れて５００ｗで２分加熱する。
- 2 余分な水分を捨てめんつゆを和え、その後にすりゴマ・砂糖を加えてよく和えて出来上がり。
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我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
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