レンジで２分！キャベツのツナ和えレシピ・作り方

Name: レンジで２分！キャベツのツナ和え
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: キャベツ ６０ｇ; 水煮ツナ缶 ３０ｇ; コショウ 少々

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約10分
100円以下

もぐもぐばばち

マヨネーズがなくてもツナの旨みで美味しい和えものになります。

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

キャベツ: ６０ｇ

水煮ツナ缶: ３０ｇ

コショウ: 少々

作り方

1

キャベツは太めの千切りにする。
2

レンジ用調理器にキャベツとツナを入れ、５００ｗで２分加熱する。
3

余分な水分を捨てて、コショウをふりかけよく混ぜ合わせて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ツナの塩味があるので塩を加えていません。

きっかけ

お弁当のスピードメニュー

公開日：2012/07/09

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もぐもぐばばちはじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。レシピには時々修正を入れています。