レンジで１分☆ピーマンのおかか和え レシピ・作り方

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もぐもぐばばち
ピーマンにかつお節の旨みが浸みて美味しいですよ♪
みんながつくった数 5件

材料（１人分）

ピーマン
１個
めんつゆ
小さじ０．５
かつおぶし
３ｇ

作り方

  1. 1
    ピーマンを短冊切りにして、レンジ用調理器に入れ５００ｗのレンジで１分加熱する。
  2. 2
    余分な水分を捨て、めんつゆを絡めてからおかかをまぶして出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

かつおぶしに塩味があるので、めんつゆは控えめにします。

きっかけ

お弁当のスピードメニュー

公開日：2012/07/02
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関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず全般
料理名
ピーマンのおかか和え

このレシピを作ったユーザ

もぐもぐばばち はじめまして。マイページへのご訪問歓迎します♪ 最近時間がなくて、つくレポのお返事がスタンプになりがちでごめんなさい。 ☆レシピの使用上の注意☆ 我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。 なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。 しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。 レシピには時々修正を入れています。

つくったよレポート（ 5 件）

2020/08/08 21:11
簡単にできてうれしいメニューですね。ピーマンのおいしさを味わえました。
響け響ちゃん
2017/12/19 11:49
お弁当用に、レンジで簡単に作れて助かりました♪ごちそうさまでした(´∀｀)
メリッコ
☆メリッコ☆さん、こんばんは。 簡単に作れるのが嬉しいですよね♪ レポートありがとうございました。
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