レンジで１分☆ピーマンのおかか和え レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ピーマンを短冊切りにして、レンジ用調理器に入れ５００ｗのレンジで１分加熱する。
- 2 余分な水分を捨て、めんつゆを絡めてからおかかをまぶして出来上がり。
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- お弁当のおかず全般
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- ピーマンのおかか和え
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☆レシピの使用上の注意☆
我が家の料理は夫のメタボ改善を考えて、油脂・糖分・塩分を控えています。
なので味付けなどはご家庭の味に直して使ってくださいね。
しかも低カロリーで満腹がモットーなので一人分の分量が多めの場合があります。気をつけてね。
レシピには時々修正を入れています。
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5 件
つくったよレポート（5件）
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響け響ちゃん2020/08/08 21:11
簡単にできてうれしいメニューですね。ピーマンのおいしさを味わえました。 -
メリッコ2017/12/19 11:49
お弁当用に、レンジで簡単に作れて助かりました♪ごちそうさまでした(´∀｀) -
響け響ちゃん2014/07/25 21:55
ピーマンを和風でいただくのは珍しいですね。意外に美味しかったです。 -
sweet child2012/10/08 17:08
魚肉ソーセージも入れてみました。
簡単でとってもおいしかったです。
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