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【男の料理】簡単鶏胸の照り焼き レシピ・作り方

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kurosan5296
高たんぱく低カロリー。ダイエットの味方、鶏胸肉の簡単レシピです。

材料(2人分)

鶏胸肉
2枚
岩塩
小さじ1
片栗粉
適宜
大さじ2
砂糖
大さじ1
醤油
大さじ1
みりん
大さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉は食べやすい大きさに切る。
    岩塩を振り掛け、よく刷り込んだら、全体に片栗粉をまぶす。
  2. 2
    180℃に熱した油(分量外)で表面がカラッとするまで揚げる。
  3. 3
    別のフライパンに、揚げた鶏胸肉をあげ、酒を入れる。中火で熱しふつふつしてきたら砂糖、醤油、みりんの順に入れ、全体に照りが付き絡まったら出来上がり。

おいしくなるコツ

甘めの照り焼きが好きな方は砂糖の量で調節してください。

きっかけ

お弁当のおかず用に。

公開日:2020/05/31

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉ごはんのお弁当(子供用)ごはんのお弁当(大人用)
料理名
鶏胸肉の照り焼き

このレシピを作ったユーザ

kurosan5296 普通の会社員の男が作る料理を載せていきます。

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