【男の料理】簡単鶏胸の照り焼き レシピ・作り方

【男の料理】簡単鶏胸の照り焼き
  • 約10分
  • 300円前後
kurosan5296
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高たんぱく低カロリー。ダイエットの味方、鶏胸肉の簡単レシピです。

材料(2人分)

  • 鶏胸肉 2枚
  • 岩塩 小さじ1
  • 片栗粉 適宜
  • 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1

作り方

  1. 1 鶏胸肉は食べやすい大きさに切る。
    岩塩を振り掛け、よく刷り込んだら、全体に片栗粉をまぶす。
  2. 2 180℃に熱した油(分量外)で表面がカラッとするまで揚げる。
  3. 3 別のフライパンに、揚げた鶏胸肉をあげ、酒を入れる。中火で熱しふつふつしてきたら砂糖、醤油、みりんの順に入れ、全体に照りが付き絡まったら出来上がり。

きっかけ

お弁当のおかず用に。

おいしくなるコツ

甘めの照り焼きが好きな方は砂糖の量で調節してください。

  • レシピID:1180011976
  • 公開日:2020/05/31
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カテゴリ
鶏むね肉ごはんのお弁当(子供用)ごはんのお弁当(大人用)
料理名
鶏胸肉の照り焼き
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