ほうれん草と豆腐のサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
momotarou1234
材料は豆腐とほうれん草だけでOKですよ^^
みんながつくった数 1

材料(1人分)

豆腐
120g
ほうれん草
30g
桜エビ
10g
ブロッコリー
30g
きゅうり
20g
トマト
10g
ちりめんじゃこ
10g
ドレッシング
大さじ2

作り方

  1. 1
    豆腐とトマトは角切り、きゅうりは半分に切って斜めに、ほうれん草は3cmくらいに、ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    ほうれん草とブロッコリーをボイルする。
  3. 3
    ボールに桜エビ、ブロッコリー、ほうれん草、きゅうり、トマト、ちりめんじゃこを入れて混ぜる。
  4. 4
    お皿に③を入れて上に豆腐を乗せる。
    お好みのドレッシングをかけたら出来上がり!

おいしくなるコツ

今回うちでは和風醤油ドレッシングを使いましたが家にあるお好きなドレッシングをお使い下さい。 彩りが良くなるように器に盛り付ける。

きっかけ

家にあった材料で作りました。

公開日:2013/03/22

関連情報

カテゴリ
豆腐サラダ
関連キーワード
ほうれん草 豆腐 サラダ ヘルシー
料理名
ほうれん草と豆腐のサラダ

このレシピを作ったユーザ

momotarou1234 お庭の芝桜が満開です♪ 分量人数がレシピによって違うので作る時に注意して下さい。 材料は家にあるものだけでOKですよ(*^_^*) 楽天レシピを初めて仲良くなった人との交流や料理を毎日楽しんでいます♪

つくったよレポート( 1 件)

2013/05/24 10:44
momotarouさん、今日は~♪昨日夕飯にミニトマトですが、具材が多種入り美味しく和風ドレッシングで食べました♪とても美味しかったです❤ごちでした*^_^*
アルプスの乙女
アルプスの乙女さんこんばんは~♪ いろんな野菜が沢山入っててすごく美味しそう~和風ドレッシング合うよね♪豆腐と野菜はヘルシーで嬉しい1品作ってくれて感謝♡

関連カテゴリ

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする