便秘なんてサヨナラ!サラダ レシピ・作り方

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さわやか太郎8851
食物繊維が たっぷりです!ひじき、さつまいもだけなら離乳食後期にも大丈夫です
みんながつくった数 1件

材料（約4人人分）

さつまいも
大きめ一本
ひじき
大3
キャベツ
少量
マヨネーズ
大4
味噌
大1

作り方

  1. 1
    ひじきは水でもどす さつまいも、キャベツは食べやすい大きさに切る
  2. 2
    さつまいも、キャベツ、ひじきの順にゆでる
  3. 3
    ボールにうつし、味噌、マヨネーズを混ぜて和える
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

さつまいもはホクホク感が残るくらいが良いです

きっかけ

妊娠後期の便秘解消に

公開日：2011/09/15
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関連情報

カテゴリ
さつまいも
関連キーワード
便秘解消 妊婦さん サラダ 簡単
料理名
さつまいもサラダ

このレシピを作ったユーザ

さわやか太郎8851 ご覧いただきありがとうございます　子供と作れる楽しいレシピ、栄養満点ヘルシー料理などなど、どんどん載せていきたいと思っております

つくったよレポート（ 1 件）

2012/11/26 14:11
味噌マヨ味が、さつまいもの甘さに合いますね。とってもおいしかったです。ごちそうさまでした。
颯湖
ありがとうございました★今年はさつまいもが豊作のようで、大きなものが売っていますね

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