人気若返り 太り解消 ごぼうと人参の甘酢おから和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ごぼうは皮を削ぎ落とす
-
2
薄切りにして水にさらし5分くらいあくをとる
-
3
人参は千切り
-
4
生おからに◎を全て入れる
-
5
混ぜるだけ！ゴマは黒の方が栄養が多いみたい（白ごまでも大丈夫）
-
6
鍋にお湯を沸かし、人参とごぼうを茹でる（4〜5分）あくをとりながら。お好みの硬さで◎
-
7
茹でた人参ごぼうを◎に合わせます！
-
8
どうぞ、召し上がれ！
お酢、砂糖はお好みで調節OK
子供も夫もこれ大好きです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
CHIKA25
30代40代、母親でも体型維持のため、健康のため、バランスの取れた食事をして、家族みんな、子供らも元気もりもりに過ごすぞ！
単純に料理が好きです。運動も好きです。
美味しいって言ってもらえる幸せ☆
いつも目分量ですが、美味しいよ☺︎
健康を考えて旬のものをしっかり使い、ヘルシーで栄養を考えた食事を毎日作っています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
お酢で血液さらさら、美肌、若返り！
ごぼうと人参で腸活！