小鍋で簡潔!かぼちゃサラダ★キャンプや弁当にも♪ レシピ・作り方

小鍋で簡潔!かぼちゃサラダ★キャンプや弁当にも♪
  • 約10分
  • 300円前後
Ton-Katsu
Ton-Katsu
かぼちゃを茹でた鍋で、材料を全て入れて混ぜるだけの簡単おかず!マヨネーズ不使用です。ナッツの食感がクセになります♪

材料(3~4人分)

  • かぼちゃ 1/8~1/6個
  • ハム 4枚
  • クリームチーズ 50g (kiriなら3個)
  • カシューナッツ(お好きなナッツで) 20g (適量)
  • クレイジーソルト(塩コショウ可) 少々

作り方

  1. 1 かぼちゃは種とわたをスプーンで取り除く。
    厚さ1cm程に切る。
    小鍋に入れ、水をひたひたの量加えて、アルミホイルなどで落し蓋をして、加熱する。
    爪楊枝がスッと通るくらいまで茹でる。
  2. 2 ハムを食べやすい大きさに切る。
  3. 3 かぼちゃが茹で上がったら、ザルにあげるなどして湯を捨て、鍋に戻す。
  4. 4 3に、クレイジーソルト、クリームチーズを加え、木ベラで粗めに潰しながら混ぜる。
  5. 5 4に、ハム、ナッツを加えて、軽く混ぜる。
  6. 6 味を見て、塩気が足りなければ、塩かクレイジーソルトで整え、完成♪

きっかけ

息子がマヨネーズ苦手でかぼちゃは好き! サラダと名がつくものにも親しんでもらいたくて、生まれたレシピです♪

おいしくなるコツ

●鍋で茹でることで、しっとりと仕上がります。 ●かぼちゃ自体に甘味が少ないときは、砂糖やハチミツで甘味を加えると良いでしょう。 ●衛生面を留意して、完成後すぐ食べないときは冷蔵庫に入れるか、ハムとチーズを食べる直前に加えると良いと思います。

  • レシピID:1170024226
  • 公開日:2022/06/17
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カテゴリ
かぼちゃサラダ
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時短 簡単 鍋1つ アウトドア キャンプ
料理名
かぼちゃサラダ
Ton-Katsu
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