シャキシャキっと！根菜シーチキンサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに○を入れて合わせておきます。ごほうは縦半分に切って、斜め切り(千切り)にします。れんこんはいちょう切りにします。○に入れ5分程度おきます。

2. 2

   にんじんは皮をむき、荒めの千切りにします。

3. 3

   手順1は○きって水洗いします。鍋にお湯をわかして入れ、手順2も加え、中火で2分20秒煮る。

4. 4

   手順3をザルに入れて湯切りし、粗熱をとります。

5. 5

   シーチキンはかんの油を小さじ1/2程度きります。(油はある程度残してください)

6. 6

   手順3、手順4、●を混ぜ合わせたら完成です。お好みでレタスの上に盛り付けてください。