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こんにゃくのおかか炒め レシピ・作り方
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みーん✩
あっという間に出来て、お弁当にぴったりです。
アルミカップ2つ分くらいの分量です。
材料(2人分)
こんにゃく
4㎝
しめじ
15本ほど
ごま油
適量
醤油・酒
各小さじ1
かつお節
大さじ1
七味
少し
めんつゆ
適量
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作り方
1
こんにゃくはしめじと同じくらいの大きさに切り、フライパンでゆでてザルにあける。
しめじは石づきを切り、1本ずつに分ける。
2
同じフライパンにごま油をしき、こんにゃく・しめじを炒める。
火を小さくして、醤油・酒を加えて汁気が無くなるまで炒める。
(味見をして味が薄ければめんつゆで調整する。)
3
火を消してかつお節と七味を入れて和える。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシーなおかずを作りたくて。
公開日:2018/04/10
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アルミカップ2つ分くらいの分量です。