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簡単しっとり!鶏むね肉のさっぱりドレッシングがけ レシピ・作り方
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約10分
300円前後
soramom
パサパサになりがちな鶏むね肉も、ひと工夫でしっとり~✨コスパもよいので、節約にもぴったり。
ドレッシングを変えれば、バリエーションは無限大です。
材料(2人分)
鶏むね肉
350g
片栗粉(なければ小麦粉でも)
適量
粉末だしの素
小さじ1
ごま油(サラダ油でも)
大さじ1
ネギ
適量
お好みのドレッシング
適量
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作り方
1
鶏肉を削ぎ切りにし、一口大にする。
2
片栗粉をまぶし、なじませる。
3
フライパンに油をひき、中火にして鶏肉をならべる。
鶏肉は皮目を下にしてならべ、あまり動かさないのがポイント。
4
3~5分経ち、キツネ色になったら裏返す。
弱火にし、粉末だしを振りかけたら、ふたをしてさらに3~5分。
5
焼けるのを待つ間に、ねぎを小口切りにする。
6
皿に盛り、お好みのドレッシングをかけ、刻んだネギを散らして完成✨
※写真はねぎだれドレッシング
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
火を強火にせず、ゆっくり焼くと驚くほどしっとり柔らかく仕上がります。
きっかけ
鶏もも肉が油っぽくて苦手な息子のために、むね肉をおいしく食べれるレシピを考えました。
公開日:2017/06/11
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簡単鶏肉料理
長ネギ(ねぎ)
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