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ピーナッツバター入り♪白和え レシピ・作り方

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ほぉみぃ?
ノンオイルでヘルシーな副菜作りに。混ぜ合わせるだけだから簡単です！
みんながつくった数 1件

材料（約２～３人分）

豆腐（水切りして）
１００ｇ
ほうれん草
２束
にんじん
１/４本
●ピーナッツバター（甘くない）
小さじ１～
●すりごま
大さじ１
●三温糖
大さじ１/２
●しょうゆ
小さじ１
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作り方

  1. 1
    ●をよく混ぜ合わせておく。
  2. 2
    １に水切りした豆腐を入れて混ぜる。
  3. 3
    茹でてしっかりと水切りしたほうれん草・人参も加えて和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーナッツバターは甘くないもの、スケッピー（粒なし）を使用。

きっかけ

ノンオイルでヘルシーな副菜作りに。

公開日：2015/04/26
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関連情報

カテゴリ
白和えほうれん草にんじん
関連キーワード
簡単 豆腐 ヘルシー 和え物
料理名
白和え

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