カルシウム入り★ごまシラスおむすび レシピ・作り方

カルシウム入り★ごまシラスおむすび
ほぉみぃ?
ほぉみぃ?
しらすを入れてカルシウム摂取♪
ごまと青のりの風味がいい!

材料(小4個人分)

  • 白ごはん 250g
  • しらす 大さじ1
  • ごま 大さじ1/2
  • 青のり 小さじ1
  • 適量
  • 海苔 あれば

作り方

  1. 1 白ごはんに、しらす・ごま・青のりを加えて混ぜ合わせる。
  2. 2 手の平を水でぬらし、塩少々をなじませ1を握る。
  3. 3 仕上げに海苔を巻く。
    (あれば)

きっかけ

子供のおむすびに

おいしくなるコツ

ごまは指の腹ですりつぶすようにして加えると風味アップ♪

  • レシピID:1170008104
  • 公開日:2013/04/05
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カテゴリ
その他のおにぎり
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簡単 しらす 子供 弁当
料理名
しらすおにぎり
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つくったよレポート(5件)

  • みえ仔
    みえ仔
    2017/10/21 23:13
    カルシウム入り★ごまシラスおむすび
    海苔は食べる直前に巻いていただきました~
  • TOMOMI9968
    TOMOMI9968
    2015/05/22 16:52
    カルシウム入り★ごまシラスおむすび
    子供の朝ごはんに作りました!
    しらすでカルシウムとれるのでイイですね♪
    ごちそうさまでした☆
  • iihi009
    iihi009
    2014/03/15 02:21
    カルシウム入り★ごまシラスおむすび
    (゚v゚○)ノしらすたっぷりで青海苔の磯の香りの爽やかなおにぎりごちそう様!
  • おっぱっぴー★
    おっぱっぴー★
    2014/03/13 18:46
    カルシウム入り★ごまシラスおむすび
    こんばんは~^^
    磯の香りがプ~ンと。。。とっても美味しいおにぎりさんですね♪ごちそうさまでした(#^.^#)

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