カルシウム補給☆わかめとしらすの酢の物レシピ・作り方

Name: カルシウム補給☆わかめとしらすの酢の物
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: 乾燥わかめ 大さじ２; きゅうり １／２本; しらす 大さじ１; 合わせ調味料; ☆米酢 大さじ１; ☆醤油、すりごま（白） 各小さじ１; ☆砂糖 小さじ２; 塩 少々

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5分以内
100円以下

ノエル☆ギャラガー

わかめとしらすのカルシウムたっぷり補給できる組み合わせの酢の物です。
我が家の定番です。

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

乾燥わかめ: 大さじ２

きゅうり: １／２本

しらす: 大さじ１

合わせ調味料

☆米酢: 大さじ１

☆醤油、すりごま（白）: 各小さじ１

☆砂糖: 小さじ２

塩: 少々

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作り方

1

乾燥わかめを水に付けて戻しておく。戻ったら水を切る。
きゅうりを薄く切っておく。
合わせ調味料の☆をボウルに入れておく。
2

薄く切ったきゅうりを塩もみして水分がでるまで置いておく。
その後、水でキレイに洗い流ししっかり水を絞っておく。
3

きゅうりとわかめとしらすをボウルに入れてしっかりと混ぜたら出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

きゅうりを出来るだけうす～く切る事くらいでしょうか・・・。

きっかけ

我が家では酢の物率が結構高いのですが、しらすを加えて、カルシウムをより強化できるメニューを・・・と考えました＾０＾

公開日：2012/12/13

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このレシピを作ったユーザ

ノエル☆ギャラガーご訪問ありがとうございます。毎日お料理やお弁当をつくっている主婦です。仲良しで大好きな主人と7歳と10歳の子供の４人家族です。日々手作り料理に奮闘中。何でも手作りするのが大好きです。レシピは随時見直ししてます。写真など取り直しとかでいきなり変わったりしてますのでご了承下さいませ。楽天レシピだぁい好きd(*＾ｖ＾*)b♡♥♡♥♡