レンジで時短！ピーマンの肉詰め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料を切る。
   ・ピーマンは縦半分に切って種を取り除く。
   ・玉ねぎ・人参はみじん切りに

2. 2

   ●を混ぜ合わせて種を作り、切ったピーマンに詰める。

3. 3

   スチームケース（耐熱皿に入れてラップでもOK)に入れて電子レンジ６００W４分加熱。

4. 4

   フライパンで表面に焦げ目（約２～３分焼く程度）をつけて出来上がりです。

5. 5

   ケチャップやバーベキューソースをつけて食べるのがおススメです。